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简单来说易做的养分早饭(1人份)的做法,轻易易做的营养早饭(1人份)的常常做法

图片 1

食材清单

一道类似意式starter的早餐,非常容易做。不用黄油,烤箱烤制,很健康。

图片 2

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5张图片

面包 鸡蛋 1个
番茄丁 奶酪
盐、胡椒、罗勒、欧芹 适量

简单易做的营养早餐的食材

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“周末的早上,总是不愿意起床,而每一周,也只有周末才能安安稳稳的睡到七八点钟,要知道,平时七点钟可就已经出门了呢~
不过,睡到这么晚,吃什么却又让人犯愁了,我们都不愿意折腾着下楼去买,只好找些现成的材料了。好在家里常备着一些烘焙用料,什么时候想用,从冰箱里拿出来就行了~
类似这种的简易披萨,其实已经做过很多次了,不过这次我想再加点儿料,就别出心裁的搞出了一个鸡蛋夹心来,表面上是看不出来的,非要吃到里面才能发现呢~老公和小家伙都吃的很开心哦~

材料:
吐司片6片,鸡蛋3个,培根一片,马苏里拉芝士碎100g”

烹饪步骤

“快手面包最大的好处就是不用发酵不用出筋膜,烘焙入门的首选之一。最近磕的面包土司比较多,几乎可以说是很疯狂的来形容,一个星期7天我有6天都是在做面包。有的时候一天两个,孩子都把它们当零食了,面包我也不知不觉的爱上了。不仅爱做也爱吃了,甚至觉得面包房的面包没有我自己做的好吃了。真心觉好吃的面包是要靠经验积累出来的,面包的热量没有蛋糕糕。不要害怕发胖,吃的相对比较健康。所以孩子们吃的我也比较放心,毕竟健康大于一切。今天分享一款快手面包。”

“好久没做了。今天就做一个超简单的翻版了。因在我家冰箱里只找出这样的配料,将就一下就凑合凑合吧!还好做出来的虽然配料不一样,味道还不错哦!!”

食材明细

步骤1

食材明细

食材明细

主料

烤箱120-150度预热。面包铺在玻璃烤碗的底部。长棍、吐司都可以。吐司的话鸡蛋打上去会比较好承载,长棍切成小片鸡蛋会漏下来但是烤出来的面包味儿会非常香,特别是如果还用了蒜泥法棍的话。总之这里的面包品种和用量都按照个人情况啦。

主料

主料

  • 吐司片6片
  • 鸡蛋3个

步骤2

  • 高粉100克
  • 原味酸奶80克
  • 黑芝麻12克
  • 橄榄油12克
  • 米粉1碗

辅料

将鸡蛋整个打在面包上
注意蛋清蛋白可能会因为面包表面不够大漏下来,但是蛋黄一定要在面包面上。

辅料

辅料

  • 培根一片
  • 马苏里拉芝士碎100g

步骤3

  • 盐巴1.25ML
  • 泡打粉1小勺
  • 鱼丸适量
  • 韭菜适量
  • 萝卜适量
  • 鸡蛋2粒
  • 1辫
  • 鸡肉适量

番茄,芝士切丁,均匀地洒在面包上,最后再把盐胡椒以及香料制成的混合调味料洒在鸡蛋上,注意控制量,淡了后面还能再加,咸了就没办法了。

配料

  • 奶香口味
  • 烤工艺
  • 三刻钟耗时
  • 普通难度

步骤4

  • 咸甜口味
  • 烤工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度
  • 咖喱粉1汤匙
  • 鱼露适量
  • 酱油适量
  • 鸡精粉少许

夹心披萨的做法步骤

进烤箱烤制15-20分钟。鸡蛋在60-70度左右就会开始凝固,温度太高蛋白质可能会变质,所以我一般调120-150度。

简单易做的快手面包的做法步骤

  • 图片 41用切模分别在三片吐司中央切出形状
  • 图片 52取出切掉的部分放置一边备用
  • 图片 63培根切丝备用
  • 图片 74将三片完整的吐司片放入烤盘中摆放好
  • 图片 85然后在上面覆盖好切过形状的吐司
  • 图片 96在三片吐司中央分别打入一颗鸡蛋
  • 图片 107送入预热好的烤箱中层,180度15分钟
  • 图片 118出炉稍晾凉
  • 图片 129在表面依次撒芝士碎、培根丝、芝士碎,之前切掉的心形吐司也摆到烤盘上,表面撒少许培根丝和芝士碎
  • 图片 1310
    送入烤箱中层,200度15分钟出炉即可

图片 14

  • 图片 151材料:高粉100克
    原味酸奶80克 橄榄油12克 黑芝麻12克
    盐巴1.25ML泡打粉1小烘焙:烤箱中层上下火200度15左右。
  • 图片 162.拿一个大碗倒入面粉、泡打粉和黑芝麻。
  • 图片 173.倒入橄榄油翻拌均匀。
  • 图片 184.倒入酸奶再次翻拌均匀。
  • 图片 195.用手搓圆放在烤盘上用剪刀剪开十字口。
  • 图片 206.烤箱预热烤箱中层上下火200度15左右烤到表面金黄即可。
  • 咖喱口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

小窍门1.
吐司片中打入鸡蛋烤的时候,开始时鸡蛋变化很不明显,耐心等待10分钟就可以了;

步骤5

小窍门依然叨叨:

咖喱炒米粉的做法步骤

  1. 表面撒的材料可以根据个人喜好来做调整哈~

出炉!

这个简易小面包是不用发酵的完全是用泡打粉膨发起来所以泡打粉不能省略哦。刚烤好的时候比较好吃外酥里嫩的,要是冷却后表皮吸收了水分就不再酥脆了内部也会稍微酥硬口感就差点了。我喜欢橄榄油它比较健康如果不喜欢可以换成自己喜欢的油代替。

  • 图片 211材料图。
  • 图片 222鸡肉鱼丸切片,韭菜切段,萝卜切丝,蒜剁成碎粒。
  • 图片 233热油炒香蒜末,下鸡蛋液炒成蛋块状。
  • 图片 244下鸡肉片,鱼丸拌炒片刻,萝卜丝也放下炒至肉变白。
  • 图片 255加入少许水和咖喱粉煮至水滚,烧片刻,下调味料(鱼露,酱油,鸡精粉)拌匀。
  • 图片 266倒下米粉拌炒至水略干。
  • 图片 277韭菜放下炒至韭菜变软即可。
  • 图片 288简单易做的

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