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益智果炖蛋的做法

黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道,使结石排出体外。黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防直肠癌等癌症的作用,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用桂圆主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。黑枣食疗作用枣味甘、性平,入脾、胃经;有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效;用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻,阴血虚所致的妇女脏躁证,病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用;本品甘温益气,质润养血,味甘又能缓和药性,用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。

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永利402com官方网站,随着科技日益发达,人们生活水平的不断提高,“养生”这个词逐渐走入我们的生活,占据我们的生活,而且对于“养生”这个话题我们也变得不为陌生。

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道养生滋补佳品——黑木耳黑枣炖桂圆。

口感嫩滑的蛋羹加上甜甜的桂圆,味道刚好,不需要加糖也非常美味。

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随着科技日益发达,人们生活水平的不断提高,“养生”这个词逐渐走入我们的生活,占据我们的生活,而且对于“养生”这个话题我们也变得不为陌生,今天我就来给大家介绍一
道养生滋补佳品——黑木耳黑枣炖桂圆。

原料:黑木耳 桂圆 黑枣 冰糖

桂圆炖蛋的食材和调料:

桂圆7颗 鸡蛋 1个

黑木耳黑枣炖桂圆原料:黑木耳 桂圆 黑枣 冰糖做法:1先泡发黑木耳
然后摘掉根部洗净。2 把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。3
把黑木耳和黑枣同时放入炖锅,加入适量的水,开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟,接着放入桂圆继续炖45分钟,到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。

食材明细

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做法:

教您桂圆炖蛋的家常做法,如何做桂圆炖蛋才好吃

一、桂圆去壳去核备用

二、鸡蛋打散,加入温水,鸡蛋和水的比例为1:2

三、鸡蛋水反复过筛,直到没有泡沫

四、将鸡蛋水注入摆好桂圆的容器,盖上保鲜膜

五、盖保鲜膜是为了防止鸡蛋蒸制的时候因为水汽滴入产生蜂窝,影响口感

六、容器选择浅一些,可以蒸制的。大火上汽后蒸8-10分钟即可

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主料

原料:黑木耳 桂圆 黑枣 冰糖

1先泡发黑木耳 然后摘掉根部洗净。

家常美食小贴士:

一、桂圆炖蛋可以滋阴养血,宁心安神,对血虚头痛,心悸失眠,记忆力减退也有帮助。二、另外要提醒大家,桂圆性热,不宜长期服用。请大家吃的时候注意疗程。

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  • 黑木耳适量
  • 桂圆适量
  • 黑枣适量

做法:

2 把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。

辅料

1先泡发黑木耳 然后摘掉根部洗净。

3把黑木耳和黑枣同时放入炖锅,加入适量的水,开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟,接着放入桂圆继续炖45分钟,到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。

  • 冰糖适量

2 把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。

黑木耳不仅有营养作用,黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。黑木耳也有较强的吸附作用,经常食用利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。黑木耳中有丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防直肠癌等癌症的作用,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。

3把黑木耳和黑枣同时放入炖锅,加入适量的水,开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟,接着放入桂圆继续炖45分钟,到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。

桂圆主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。

  • 甜味口味
  • 炖工艺
  • 数小时耗时
  • 普通难度

黑木耳不仅有营养作用,黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。黑木耳也有较强的吸附作用,经常食用利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。黑木耳中有丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防直肠癌等癌症的作用,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。

黑枣食疗作用枣味甘、性平,入脾、胃经;有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效;用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻,阴血虚所致的妇女脏躁证,病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用;本品甘温益气,质润养血,味甘又能缓和药性,用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。

黑木耳黑枣炖桂圆的做法步骤

桂圆主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。

通过我们的介绍您对这道养生滋补佳品——黑木耳黑枣炖桂圆是不是已经掌握了呢?如果掌握了,不妨准备好原料,请上三五好友,在家中一起做做试试看吧,看看味道如何,还能增进朋友间的感情,一举多得哦。

  • 永利402com官方网站 71先泡发黑木耳然后摘掉根部洗净。
  • 永利402com官方网站 82把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。
  • 永利402com官方网站 93把黑木耳和黑枣同时放入炖锅,加入适量的水,开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟。
  • 永利402com官方网站 104接着放入桂圆继续炖45分钟,到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。
  • 永利402com官方网站 115每天一小碗,给你一个自然气质美。

黑枣食疗作用枣味甘、性平,入脾、胃经;有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效;用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻,阴血虚所致的妇女脏躁证,病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用;本品甘温益气,质润养血,味甘又能缓和药性,用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。

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